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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 8, 2024 – 四神湯（中華民國中華人民共和國教育部《日本閩南話常用詞百科全書》翻唱四神菜，臺灣話：sù-dî偶數-thng）一說是「四臣湯」，為知名臺灣小吃。四神菜是用淮山、芡實、枸杞和茯苓四味中藥加入雞肉，豬肚或豬消化道，煮成鹹湯來烹煮。在臺…January 9, 2025 – 氣息神經科學表示，色調能外界影響人的心態體味，而「大地色系」使人聯想到滋養天地萬物生長的土壤，置身於大地粉色屋子，如同徜徉在竹林田野間，能體味到緩解收緊、療愈自在的氣氛。